擊劍起源于歐洲，是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目。現代擊劍運動是奧運會傳統項目，從雅典1896年第1屆奧運會起就成為正式比賽項目。在德黑蘭1974年第7屆亞運會上，擊劍成為正式比賽項目。

杭州萬國體育擊劍課程

課程內容：

課程訓練體系(體能+技術+實戰)

萬國擊劍建立了包括體能、技術、實戰課程在內的完整教學課程體系。

擊劍課程包含公共課和私教課程供學員選擇。其中公共課采取半周循環制，學員、規律性、系統性訓練。同時采用動態分層教學根據學員的年齡和水平，分設不同班次授課，并通過學員在一定周期內的表現、賽事成績、考級結果，動態調整教學深度及班級，不同水平的學員能在發展區獲得提升。

體能訓練

體能訓練分為基礎體能和專項體能，主要是訓練會員的基礎力量、協調性、靈活性，還有專項所需要的小肌肉力量。

技術訓練

技術訓練主要是訓練基本的擊劍技術動作，并通過一些教練指導、雙人練習等手段加以熟練。

實戰訓練

實戰訓練包括條件實戰和計分實戰，條件實戰是通過設定不同的條件，來達到訓練會員在實戰中運用技術的能力;計分實戰是訓練會員對比賽的比分感覺，技術戰術的分配運用。

賽事體系

VCL萬國擊劍城市聯賽：萬國自主IP賽事品牌，為包括萬國在內的數百家擊劍選手提供系統專業的賽事服務，年度參賽人次數近30000人次。

主辦或承辦國內外專業賽事：主辦 ”萬國體育國際公開賽“ ，參加選手近1700人。

承辦“一帶一路國際擊劍邀請賽”，共有來自烏克蘭、印度、立陶宛、西班牙、匈牙利、英國、法國、美國、新加坡、意大利、德國、澳大利亞共12個古 絲綢之路沿線國家的擊劍運動員們參賽。

賽事指導服務：提供國內外專業擊劍賽事指導服務(付費)，賽事規劃、賽前準備、賽場指導、賽后復盤。

考級體系

萬國擊劍等級技術考試，由低到高設立5個專業等級 ，K級(非凡)、C級(先鋒)、B級(威武)、A級(榮耀)、S級(王 者);對學員擊劍技術能力和運動能力進行檢驗。

擊劍的好處

氣質

當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的護面，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生。因此，擊劍不僅是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者的內在氣質發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。

思維

在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式。這能夠增強訓練者應變的能力，非常有益于頭腦和智力以及身體的良好發育。

判斷力

擊劍講究的是距離和防守，所以，場上的你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。賽場上，你將面對危機時刻，這時的你需要沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。擊劍可以通過不斷的訓練，使這種應變能力慢慢成為本能性的反應。而在實際生活中，這種危機感往往可以幫助你在危難時刻在較短的時間內，作出較正確的判斷和應對。

毅力

擊劍有利于培養耐性、韌性和吃苦耐勞、不輕言放棄的精神。同時也能增強受挫的能力，提升心理素質。

健體

擊劍的健體作用不言而喻。其動作中的各種伸展，變化，拉伸等動作，可使肌肉力量得到增強。同時肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強體力和柔韌性。

由于擊劍的基本動作是需要打開髖關節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，可以令身材更加挺拔傲人。