北京足球暑假訓(xùn)練推薦花香盛世體育!花香盛世體育是專業(yè)的青少年體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項(xiàng)目深耕教學(xué)體系和課程標(biāo)準(zhǔn)，幫助學(xué)員提高身體素質(zhì)，得到了廣大學(xué)員的好評(píng)。

北京花香盛世少兒足球課程

課程詳情

適合對(duì)象：基礎(chǔ)薄弱5-14歲青少年。班型：周六日或者周中晚上。使用教材：花香總部教務(wù)中心研發(fā)學(xué)習(xí)教材。班制設(shè)置：小班制(6-12人)。

課程內(nèi)容

體能課程：課程分為興趣啟蒙、技能成長(zhǎng)、對(duì)抗強(qiáng)化三個(gè)級(jí)別。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量。技術(shù)課程：技術(shù)上學(xué)習(xí)帶球過(guò)人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過(guò)障礙、定位球高難度射門(mén)等。

足球的基本功

利用變速運(yùn)球過(guò)人：對(duì)手在持球者側(cè)面，持球者用另一側(cè)腳運(yùn)球，利用運(yùn)球速度的變比達(dá)到甩掉對(duì)手或越過(guò)對(duì)手的目的。這種方法主要針對(duì)防守者是被動(dòng)的，容易被運(yùn)球者甩掉達(dá)到過(guò)人的目的。有時(shí)則采用突停突起甩掉對(duì)手，運(yùn)球者必須能很好地控制球與自己的身體，做到球隨人來(lái)，人隨球走，才能達(dá)到過(guò)人的目的。

恰當(dāng)?shù)亟M合推、撥、挑、扣、拉、顛等動(dòng)作過(guò)人：以單腳或雙腳輪流選用上述動(dòng)作，使組合起來(lái)的動(dòng)作適時(shí)地變化運(yùn)球的方向與速度，使對(duì)手難于判斷過(guò)人的方向與時(shí)機(jī)，或造成對(duì)手重心出現(xiàn)錯(cuò)誤的移動(dòng)，運(yùn)球者抓住其漏洞而越過(guò)對(duì)手。

足球運(yùn)動(dòng)教給孩子的人生品格

堅(jiān)強(qiáng)勇敢

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)劇烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，因此在球場(chǎng)上磕磕碰碰在所難免。踢球的孩子，從較開(kāi)始就要直面球場(chǎng)上遇到的各種困難，學(xué)會(huì)從哪里跌倒就從哪里爬起來(lái)，進(jìn)而懂得在成長(zhǎng)之路上，迎難而上，不畏艱難。

團(tuán)結(jié)協(xié)作

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，要想贏得比賽，一個(gè)人強(qiáng)是沒(méi)有用的，需要團(tuán)隊(duì)11個(gè)人相互配合，并肩作戰(zhàn)。因此，踢球的孩子首先得明白自己是球隊(duì)、是集體中的一份子，既要學(xué)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的想法、讓他人承認(rèn)自己，也必須學(xué)會(huì)讓步、承認(rèn)他人的長(zhǎng)處。這樣的過(guò)程讓孩子能夠真正融入集體，懂得協(xié)作的方式，練就團(tuán)隊(duì)精神。

專注性和反應(yīng)力

進(jìn)行單人體育項(xiàng)目時(shí)，孩子通常只需要把注意力集中在自己和自己的成績(jī)上。但是足球不同，孩子需要把注意力擴(kuò)大到球場(chǎng)上的一切活動(dòng)，包括隊(duì)友、對(duì)手和足球位置的時(shí)刻變化。這就需要孩子練就足夠的專注度，并且能夠擴(kuò)大自己注意力的范圍，提高反應(yīng)能力。

懂得尊重，遵守規(guī)則

任何比賽都是有規(guī)則的。誰(shuí)要是想踢球，誰(shuí)就得遵守規(guī)則，任性耍脾氣解決不了任何問(wèn)題，反而還會(huì)被紅牌罰下場(chǎng)。因此，踢球的孩子要懂得尊重教練和裁判的放心，懂得遵守規(guī)則，而這也是孩子立足社會(huì)必須學(xué)會(huì)的重要一課。

耐性和韌性

一場(chǎng)足球比賽90分鐘，不一定每分鐘都會(huì)處于比分持平的優(yōu)勢(shì)，在比分落后時(shí)，一支的球隊(duì)不是泄氣和“擺爛”，而是會(huì)全力尋找每一個(gè)可以翻盤(pán)的機(jī)會(huì)，積極地調(diào)整心態(tài)，耐心地尋找空檔，然后再給對(duì)手致命一擊。這就是耐性和韌性的力量，不到較后一刻絕不放棄。

堅(jiān)持和責(zé)任

足球運(yùn)動(dòng)可以是有趣的，但是訓(xùn)練免不了枯燥乏味，參與球隊(duì)訓(xùn)練的孩子必須學(xué)會(huì)的便是堅(jiān)持和毅力。要想取得成績(jī)，要想成為的足球運(yùn)動(dòng)員，堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練是必不可少的。同時(shí)孩子要明白，堅(jiān)持不僅僅是為了自己，更是為了整個(gè)球隊(duì)，為了整個(gè)集體，這是一份責(zé)任，也是一份榮譽(yù)。

進(jìn)取心

對(duì)于競(jìng)技體育來(lái)說(shuō)，本質(zhì)上就是一場(chǎng)非輸即贏的游戲。每一位上場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員都渴望贏球，渴望通過(guò)團(tuán)隊(duì)的努力對(duì)手。正是這種對(duì)勝利的渴望，可以一步步激發(fā)孩子的進(jìn)取心，讓孩子明白唯有積極進(jìn)取，才有不斷收獲勝利的可能。

受挫能力

世界杯32個(gè)國(guó)家參與，較終只有一個(gè)國(guó)家的球隊(duì)能夠捧起大力神杯。勝利，是比賽的一部分，但失敗，更是比賽的一部分。孩子踢球，不可避免會(huì)遭受失敗或挫折，只有學(xué)會(huì)接受和勇敢面對(duì)這些挫折感，才能把失敗變?yōu)橐院蟮膭倮Ｊ艽焓且环N能力，在學(xué)校以及今后的社會(huì)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同程度的挫折，從小培養(yǎng)孩子良好的受挫能力，對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。